Kiến Thức
Cách nấu cháo yến cho bà bầu đơn giản không phải ai cũng biết
Th1
Cách nấu cháo yến cho bà bầu mà ai cũng muốn biết, vì sao ? Tổ yến được em là món ăn thượng phẩm, là một trong những thần dược cực kỳ hữu ích cho sức khỏe cong người, đặc biệt là bà bầu và trẻ nhỏ, người bệnh. Để mẹ và con được khỏe mạnh suốt thai kỳ và sau khi sinh, mọi người bắt đầu truyền tai nhau cách nấu cháo yến cho bà bầu. Yến Sào Yến Bạc chia sẻ cùng bạn đọc và khách hàng cách nấu cháo yến cho bà bầu đơn giản không phải ai cũng biết, nhằm mang tới cho các mẹ bầu món cháo yến ngon, bổ dưỡng và dễ hấp thu.
MỤC LỤC
Công dụng của cháo yến đối với bà bầu
Tổ yến, các món ăn được chế biến từ yến không chỉ có tác dụng tốt đối với trẻ em, người già mà còn là món ăn ưa thích, bổ ích cho phụ nữ mang thai.
Yến sào rất tốt đối với sức khỏe mẹ bầu vì chứa hàm lượng dinh dưỡng rất nhiều và một số nguyên tố quý hiếm rất cần thiết cho con người. Một số tác dụng đáng được ghi nhận của yến sào với mẹ bầu như là:
– Bổ sung nhiều các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ mang thai
– Giúp làm giảm thiểu nhiều nỗi lo thiếu máu ở bà bầu
– Tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu không thường xuyên bị ốm vặt
– Hỗ trợ và giúp thai nhi phát triển thêm toàn diện từ trong bụng mẹ
– Giảm căng thẳng, cho giấc ngủ ngon và sâu giấc
– Kích thích tối đa hệ tiêu hóa và làm giảm tình trạng ốm nghén.
Yến chưng sẵn dành cho bà bầu được ưa chuộng nhất hiện nay
Hướng dẫn 2 cách nấu món cháo yến cho bà bầu cực đơn giản
Cho đến nay, khi nhắc đến các món ăn từ yến thì có lẽ không chỉ 1 hoặc 2 món mà là khá nhiều món. Mỗi người mỗi vị, mỗi sở thích chế biến các món ăn từ yến khác nhau, đặc biệt là mẹ bầu, khẩu vị lúc này sẽ có phần khác biệt một chút.
Cháo yến là một trong các món dễ nấu, dễ ăn và dễ hấp thu chất dinh dưỡng có trong món ăn này nhất. Hai món cháo yến mẹ bầu yêu thích đó là: cháo yến nấu với gà ác và cháo yến nấu với ức gà.
Cháo yến nấu với thịt gà ác cho bà bầu
Nếu như tay nghề nấu ăn của bạn đạt thì có thể mẹ bầu sẽ ăn mãi món cháo này không ngán đấy!
Nguyên liệu:
- 10 gram tổ yến
- 01 con gà ác
- 01 một gói hầm thuốc bắc
- 30 gram gạo
- 02 lít nước
- Các loại gia vị nêm nấu cháo.
Cách nấu cháo yến với gà ác
– Cho gà ác và gói thuốc bắc vào hầm cùng nhau tầm 20 phút.
– Cho gạo đã vo sạch với nước vào nồi áp suất đun từ 15 đến 20 phút để cháo nhừ.
– Ngâm tổ yến đã làm sạch trong nước khoảng 30 phút cho tổ yến mềm.
– Cho cả tổ yến và gà ác vào nồi cháo đã hầm, bắt đầu đun tầm 5 phút là có thể ăn được. Ăn cháo lúc nóng mẹ bầu sẽ thấy ngon và khỏe, không dễ bị ngán.
Nấu cháo cho bà bầu yến với gà xé
Mặc dù món cháo yến hầm với gà ác và thuốc bắc bổ dưỡng nhưng với nhiều mẹ bầu lại không thể ăn mãi được. Nấu cháo yến với gà xé có thể sẽ là món ăn dễ được trưng dụng lâu dài.
Nguyên liệu:
- 100 gram ức gà,
- 10 gram tổ yến
- 30 gram gạo
- 2 lít nước cùng các loại gia vị và hành ngò nếu thích, hoặc gừng.
Cách nấu cháo yến với gà xé
– Gà cần luộc chín sau đó xé nhỏ
– Yến sào ngâm trong nước lạnh khoảng 40 phút
– Gạo vào nước cho vào nồi nấu khoảng 30 đến 40 phút. Nếu nấu bằng nồi áp suất sẽ nhanh hơn, chỉ tầm 20 phút.
– Sau đó cho yến sào đã ngâm, cùng với ức gà xé sợi vào nồi cháo và tiếp tục đun thêm 5 phút.
Các lưu ý khi nấu cháo yến cho bà bầu
Cháo yến là món ăn rất tốt cho bà bầu. Nhưng việc bồi bổ cho phụ nữ đang mang thai không được lạm dụng. Cần có một chế độ ăn thích hợp, vừa đủ để có thể đảm bảo được dinh dưỡng. Đặc biệt, mẹ bầu cần phải chú ý “gấp” không để tăng cân quá mức, và cháo yến nếu không đúng và đủ lượng sẽ rất dễ làm mẹ bầu đối diện với tình trạng bị thừa chất.
Cũng có một số các mẹ bầu, khi mang thai nhưng bụng dạ yếu, thường hay bị lạnh bụng vì vậy cẩn thận khi ăn cháo yến. Khi nấu cháo yến sào bạn phải chú ý đến việc đảm bảo an toàn vệ sinh, hoặc thêm vào tí gừng nhỏ để mẹ bầu tránh bị lạnh bụng.
Bà bầu nên ăn cháo tổ yến vào lúc nào trong ngày là tốt nhất ? Thời điểm ăn tổ và cháo yến, hoặc là các món ăn từ yến tốt nhất cho bà bầu đã được các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo là nên ăn yến khi đói, trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Vì sao ? Đó là các thời điểm mà cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng quý có trong món ăn và từ yến sào.
Cách nấu cháo yến cho bà bầu ngon và đủ chất khi được nấu từ tổ yến an toàn, chất lượng tốt. Yến Sào Yến Bạc là địa chỉ chỉ cung cấp tổ yến uy tín nhất để bạn tin cậy.
Hãy nhanh chóng liên hệ với Yến Bạc qua website: yensaoyenbac.vn hoặc Hotline/zalo: 0775 567 868 – 0965 499 979 để nhận được sự tư vấn.
Xem thêm
Yến chưng 12 hương vị đậm đà tại Yến Sào Yến Bạc
