Kiến Thức, Yến sào đối với phụ nữ
Ăn yến sào có đẹp da không ? Ăn bao lâu thì đẹp da ?
Th8
Yến Sào từ lâu được biết đến là một phương pháp làm đẹp da tự nhiên tuyệt vời nhất. Bằng cách bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da vào gốc rễ của vấn đề, tuy có tác dụng chậm nhưng bền và chắc. Ăn yến sào có đẹp không, chắc chắn là có mà còn tốt cho tóc, vóc dáng và sức sống.
Yến sào chưa hàm lượng dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Vì vậy mà việc ăn yến sào giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng và hồng hào làn da. Vì vậy mà nhiều chị em phụ nữ rất tích cực an yến sào để có làn da tươi trẻ.
Bài viết này Yến Sào Yến Bạc chia sẻ cùng chị em nhiều thông tin bổ ích của yến sào để chị em có thể hiểu hơn về việc ăn yến sào có đẹp da không ?
MỤC LỤC
1. Những điều bạn cần biết về yến sào
Yến sào tốt, vậy bạn có biết nhiều về nguồn gốc của yến sào ?
Nguồn gốc để có được yến sào
Từ xa xưa người xưa đã dùng yến sào để bồi bổ sức khỏe. Theo tương truyền thì Trung Quốc là nước đầu tiên có công khai phá ra món ăn bổ dưỡng này. Nhưng có thể nói, tổ yến chỉ được dùng để làm món ăn để dâng lên các bậc vua chúa vì vậy mà thường dân ít khi nào có thể dùng được.
Nhưng cào thời đó, vì phương tiện kỹ thuật còn hoang sơ nên chưa thu hoạch và nhân giống để tạo ra nhiều tổ yến như hiện nay, nhưng không một lang y nào lại không nắm rõ về tác dụng tuyệt vời của yến sào.
Tên gọi “Yến sào” được hiểu nôm na là “yến” tức là tên loài chim yến, “sào” là tổ. Vì vậy mà ngày nay dù được gọi là yến sào hay tổ yến thì chúng đều có nghĩa tương đương.
Tổ yến chính là được hình thành từ nước dãi của chim yến, trong nước dãi yến có chứa rất nhiều dưỡng chất và có khả năng đông cứng lại tự nhiên chỉ sau vài giờ.
Tổ yến thô còn lông được tin dùng hiện nay
Thành phần dinh dưỡng trong yến sào
Trong yến, Protein là thành phần phong phú nhất. Yến sào chứa tất cả các axit amin thiết yếu trong đó protein được tạo ra và chúng cũng có chứa sáu Hormone, bao gồm Testosterone và Estradiol.
Tổ yến chứa Carbohydrate và một lượng nhỏ Lipit (là các phần tử xuất hiện tự nhiên bao gồm chất béo). Theo các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tổ yến có chứa các chất có thể kích thích sự phân chia và phát triển của tế bào, giúp tăng cường sự phát triển, tái tạo mô.
Yến sào có tác dụng như thế nào ?
Không chỉ là một hoặc hai tác dụng mà yến sào được biết đến với 13 tác dụng hoàn toàn có lợi cho con người, gồm có:
Kích thích tiêu hóa, giúp ăn uống ngon miệng: Cr và một số nguyên tố quý hiếm khác có trong yến có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy tiêu hóa, kích thích vị giác và tăng cường khả năng chuyển hóa, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Trong Đông Y, tổ yến được dùng như một loại dược liệu để giúp cải thiện đường hô hấp và ức chế các phản ứng dị ứng gây viêm đường hô hấp có tác dụng bổ phế và giúp giảm ho hiệu quả.
Các thành phần như Mn, Cu, Zn, Br có tác dụng an thần, giúp xoa dịu căng thẳng thần kinh, và hỗ trợ bộ não ghi nhớ và xử lý thông tin tốt hơn.
Tổ yến cải thiện hệ miễn dịch tốt hơn: Gồm có 18 loại Axit Amin cùng nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu, ăn yến sào thường xuyên sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
Chống lão hóa và cải thiện cấu trúc da: Trong yến sào có chứa nhiều thành phần Threonine tham gia vào quá trình sản xuất Collagen và Elastin giúp thúc đẩy việc tái tạo các tế bào mới, cải thiện kết cấu da và làm tăng độ đàn hồi cho da.
Bổ huyết: Ăn yến sào yến có thể giúp làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể nhờ chứa nhiều Protein và Fe.
Thúc đẩy sự phát triển ở trẻ nhỏ: cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện cơ thể và trí tuệ.
Ngăn ngừa béo phì: là vì có chất Axit Amin Methionine trong yến sẽ giúp cơ thể hấp thu và có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, tiêu hủy các tế bào mỡ dư thừa .
Tác dụng của yến với gan: Tổ yến có tác dụng tích cực trong việc thanh lọc máu và hỗ trợ gan giúp đào thải độc tố. Đặc biệt, là người thường xuyên uống bia rượu và hút thuốc lá.
Cải thiện sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ cực kỳ tốt: tổ yến còn giúp kích thích sản xuất nội tiết tố rất có lợi cho cả nam và nữ, giúp ngăn ngừa bệnh yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục nhằm nâng cao chất lượng cuộc yêu cho các cặp vợ chồng.
Ăn yến sào sẽ giúp chống suy nhược cơ thể, phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy, các bệnh nhân sau phẫu thuật.
Ăn yến sào tốt cho xương khớp: vì Yến sào cung cấp nhiều Canxi và Phenylalanine giúp khung xương phát triển toàn diện và chắc khỏe. Tổ yến còn chứa Glucosamine – là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương ở sụn, giúp cho xương khớp luôn vận hành trơn tru.
Tốt cho bà bầu và thai nhi: như là giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng mỗi khi thai phụ bị ốm nghén và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch mẹ, ngăn ngừa dị tật thai nhi
2. Ăn yến sào có đẹp da không ?
Yến sào không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được chị em dùng để làm đẹp, vì sao?
Sử dụng Yến Sào YẾN BẠC như một liệu pháp chăm sóc sắc đẹp đang rất thịnh hành hiện nay. Tổ Yến có vị ngọt, tính bình nhưng thiên hàn vì vậy mà dùng yến sào sẽ giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ, không lo bị nóng trong người.
Trong Yến Sào có nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình tạo các tế bào mới. Aspartic Acid và Proline có trong Tổ Yến giúp thúc đẩy quá trình tái tạo mô và cơ và da, bồi bổ cho cơ thể, tinh thần luôn sảng khoái giảm căng thẳng và stress hiệu quả.
Đặc biệt, Threonine là chất giúp thúc đẩy tái tạo Collagen và Elastine. Đây là 2 dưỡng chất quan trọng nhất cho việc tái tạo làn da đẹp cùng với các vitamin A,E,C… có trong Yến Sào đã giúp nuôi dưỡng da từ sâu tận bên trong.
Yến Sào được xem là phương pháp làm đẹp da tự nhiên. Chị em có thể dùng Yến Sào để nuôi dưỡng da một cách thoải mái, không cần phải lo ngại bất kỳ tác dụng phụ, không gây tăng cân.
3. Ăn yến sào trong bao lâu thì làn da có hiệu quả
Theo những tìm hiểu của nhiều nhà nghiên cứu thì tác dụng của tổ yến đối với da còn tùy thuộc vào tình trạng da của bạn lúc bắt đầu sử dụng.
Nếu như tuổi tác đã cao, có nhiều vết thâm nám để lại trên làn da thì cần một khoảng thời gian nhất định thì mới có thể nhìn thấy sự thay đổi như mong muốn. Tuy nhiên, thường thì từ 2-3 tháng sử dụng yến liên tục nhiều người đã cảm nhận thấy sự khác biệt rõ rệt của một làn da đang hồi sinh.
4. Tiêu chí để có được sản phẩm yến sào tốt cho sức khỏe làn da
Nhiều chuyên gia còn cho rằng, nếu chọn nhầm yến sào không chất lượng thì việc dùng yến mỗi ngày yến sào để chăm sóc da cũng không có hiệu quả. Vậy thì, cách tốt nhất để có thể chọn yến sào dưỡng da bạn nên cân nhắc chọn yến sào tốt từ nơi bán có uy tín.
Một số tiêu chí mà YẾN BẠC gợi ý để các bạn tham khảo:
Bốn tiêu chuẩn chọn mua yến tổ yến uy tín chất lượng
Chọn mua yến tại những nơi có quy trình sản xuất, có nguồn gốc sản phẩm rõ ràng. Có thông tin sản phẩm, các chứng nhận công khai trên website, fanpage,…
Có đăng ký thương hiệu, đăng báo có tem niêm phong chống hàng giả.
Sản phẩm đã được mang đi thẩm định, rà soát và kiểm tra, kiểm nghiệm rõ ràng.
Có giá thành hợp lý, không quá rẻ mà cũng không quá mắc.
Yến sào nguyên chất – sản phẩm bán chạy nhất hiện nay
Liều lượng ăn yến hợp lý
Đối với các bạn nữ
Chỉ nên sử dụng 10g tổ yến cho một tuần. Với liều lượng yến này một tuần bạn chỉ nên ăn 3 đến 4 lần là phù hợp nhất.
Đối với bà mẹ mang thai & sau sinh
Mẹ bầu: nên dùng yến sào từ tháng thứ 5 trở đi để bổ sung sức khỏe.
Mẹ bầu sau sinh và đang cho con bú: nên dùng sau khi ra tháng và nên bỏ một lát gừng mỏng khi chưng yến.
Đối với Phụ nữ từ 30 đến 40 tuổi
Ở tuổi này làn da bị lão hoá rất nhanh, nhiều khi là do áp lực công việc, gia đình. Và còn là do tác động của môi trường – thiên nhiên nắng, gió, khói, bụi…
- Tháng thứ 1 và tháng thứ 2: từ 5-8 gram yến/ mỗi ngày.
- Tháng thứ 3 trở đi: từ 5-8 gram yến/ cách 2 ngày 1 lần.
Ăn yến để cải thiện sinh lý cả nam và nữ, cải thiện chức năng của thận, phổi và tim
- Tháng đầu tiên: từ 8-10 gram yến/ mỗi ngày.
- Tháng thứ 2: từ 8-10 gram yến/ 2 ngày 1 lần.
- Tháng thứ 3 trở đi: từ 8-10 gram yến/ mỗi 3 ngày 1 lần.
Với phụ nữ vừa ốm dậy
- Tháng đầu tiên: mỗi ngày 7-10 gram yến/ ăn đều mỗi ngày.
- Tháng thứ 2: từ 10 gram yến/ ăn đều 2 ngày 1 lần
- Tháng thứ 3 trở đi: Ăn 10 gram yến/ ăn đều mỗi 3 ngày 1 lần.
Phụ nữ nên ăn yến sào khi nào để hấp thu được chất dinh dưỡng tốt nhất
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các bạn nên dùng yến sào vào các thời điểm sau:
Ăn yến vào buổi sáng sớm
Buổi sáng, lúc này khi bụng bạn còn đang đói, nên ăn một bát súp yến, chè yến hoặc món yến chưng đường phèn. Đây là món ăn ngon bổ dưỡng, nhẹ giúp cơ thể hấp thu được nhanh nhất, hiệu quả giúp bạn nữ tăng cường năng lượng cho một ngày mới.
Ăn yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nên ăn yến từ 30-45 phút trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm mà bữa ăn yến sẽ không cho bạn cảm giác bị no, và là lúc cơ thể lúc đó có điều kiện hấp thu tối đa các dưỡng chất từ yến.
Ăn yến sào giữa 2 bữa ăn chính
Để có hiệu quả nhất vào thời điểm này thì bạn cần xác định đúng thời gian. Nếu bạn hay ăn trưa vào lúc 12h, ăn buổi tối vào lúc 18h thì thời điểm ăn yến giữa 2 bữa ăn này là khoảng 15h.
Có lẽ bài viết này đã giúp bạn không còn lo lắng khi nghĩ về: Ăn yến sào có đẹp da không ? Hay ăn yến sào có tốt không ? Ăn yến là việc đáng cân nhắc khi có điều kiện, YẾN BẠC mời bạn tham khảo yến chưng sẵn của Yến Sào Yến Bạc dưới đây.
Yến chưng sẵn giao nhanh chóng trong 2H
Xem thêm
Ăn yến sào có mập không ? Có bị tăng cân không ?
Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất ? Hướng dẫn ăn yến đúng cách