Kiến Thức, Yến sào đối với phụ nữ
Tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ chị em không thể bỏ qua
Th9
Nhiều phụ nữ có suy nghĩ rằng, thay vì tiêu tốn không ít công sức và tiền của vào những loại mỹ phẩm đắt tiền tại sao không dùng tổ yến để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tận gốc? Cùng Yến Sào Yến Bạc tìm hiểu và khám phá ngay 3 tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ mà chị em không thể bỏ qua!
MỤC LỤC
1. Bảo vệ, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé
Tổ yến sở hữu rất nhiều thành phần dinh dưỡng và các khoáng chất, khoáng đa vi lượng rất có ích cho sức khỏe mẹ và bé suốt thai kỳ cho đến khi mẹ sinh xong.
Tăng cường sức đề kháng
Tổ yến giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết với hàm lượng chất đạm rất cao, theo đó với nhiều Axit Amin, Vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Bổ sung yến đúng cách giúp cho mẹ bầu có thể tăng cường thể lực, từ đó có thể giúp phòng ngừa, hạn chế được các căn bệnh lây nhiễm, trẻ khi sinh ra khỏe mạnh và phát triển hoàn hảo cả về trí não lẫn thể chất.
Đặc biệt với thai phụ, khi ăn yến thường xuyên sẽ giúp bổ sung vào cơ thể 18 Axit Amin, Protein, với các chất khoáng Sắt, Mg, Kẽm… chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho thai phụ và thai nhi.
Tổ yến tinh chế được tin dùng nhiều nhất hiện nay
Hạn chế được các triệu chứng ốm nghén cho mẹ
Hầu hết phụ nữ khi mới mang thai đều mắc phải các triệu chứng thai nghén, các biểu hiện lúc này như là chóng mặt, buồn nôn, dễ mệt mỏi, ăn uống và có giấc ngủ kém. Tổ yến sẽ giúp ngăn chặn và làm giảm các triệu chứng đó, đồng thời kích thích ăn ngon, ngủ sâu hơn.
Axit Amin, Tryptophan là 2 thành phần có trong tổ yến giúp đóng vai trò chống lại trầm cảm, giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi cho mẹ bầu. Đồng thời giúp cho quá trình cơ thể hồi phục sau sinh của mẹ bầu được nhanh chóng.
Giúp dữ dáng cho mẹ
Chất Threonine hiện diện trong tổ yến có vai trò là hình thành nên Elastin và Collagen, có tác dụng là giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì cho mẹ bầu làn da tươi trẻ, hạn chế tình trạng nám da, bị tàn nhang dễ gặp khi mang thai, giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân cho thai phụ.
Giúp phát triển trí não cho trẻ
Các Axit Amin Glycine có mặt trong tổ yến sào giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật- là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm ở thai phụ. Hơn nữ, còn có khả năng làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của thai nhi giúp trẻ phát triển thông minh hơn.
2. Chăm sóc, cải thiện làn da cho phụ nữ
Trong tổ yến sào YẾN BẠC có chứa thành phần là Threonine- là chất tạo nên sự hình thành của Elastine và Collagen có tác dụng chống lão hóa của làn da giúp duy trì sự tươi trẻ cho da bất kỳ ở độ tuổi nào.
Việc sử dụng tổ yến thường xuyên với chị em trung niên thì yến mang lại khả năng tuyệt vời là cải thiện làn da sẽ chậm lão hóa, những dấu chân chim nơi đuôi mắt hay là các vết nhăn không xuất hiện nhiều và làn da được căng bóng và sáng mịn hơn.
Hỗ trợ vóc dáng
Đối với mẹ bầu sau sinh em bé lo lắng về việc mất đi vóc dáng của mình. Yến sào không chỉ giúp bồi bổ cho mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn giúp body của mẹ sau sinh được thon gọn.
Đồng thời, yến sào còn giúp các mẹ sau sinh với các công dụng như là giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, tăng cường hệ tiêu hóa, giúp mẹ hấp thụ thức ăn dễ dàng, giảm các triệu chứng táo bón sau sinh. Đồng thời còn bổ sung thêm canxi, sắt, và các khoáng chất quan trọng để bù đắp lại lượng hồng cầu mất đi trong khi sinh nở.
Trong tổ yến còn có chứa tới 50% protein không béo, glycine và collagen rất tốt cho làn da và cải thiện vóc dáng của các chị em sau sinh.
Tăng cân
Yến sào nếu được dùng đúng cách và đúng liều lượng sẽ tăng cân như ý hiệu quả mà không mất dáng cân đối.
Bạn nên ăn yến sào tầm 2-5 gram/3 lần/tuần tùy thể trạng. Đặc biệt là bạn không ăn vào 2 ngày liên tiếp, cách đều nhưng phải duy trì nhiều tháng vì hiệu quả mà yến mang lại sẽ không đến ngay tức thì.
Để sử dụng yến sào tăng cân hiệu quả bạn có thể áp dụng những thực đơn với yến sào như là chế biến các món Yến sào chưng đường phèn, Yến sào chưng hạt sen, Yến sào chưng lá dứa.
Giảm cân
Không chỉ giúp tăng cân mà yến sào còn giúp giữ dáng và giảm cân hiệu quả khi sử dụng đúng liều lượng là 1-2 lần/tuần và một tinh thần sảng khoái.
Kết hợp với việc ăn yến sào là tập luyện thể thao sẽ giúp giảm lượng mỡ dư thừa đáng kể bên cạnh duy trì được nét thanh xuân cho chị em. Vì trong yến có protein không chứa chất béo với hàm lượng cao. Leucine chiếm tới 4.56% trong bảng thành phần có trong yến, có tác dụng điều hòa dinh dưỡng, hỗ trợ lưu thông máu huyết và nâng cao tỷ lệ đốt cháy chất béo.
Thế nên các bạn hoàn toàn yên tâm vì tổ yến không gây tích tụ mỡ thừa mà còn hỗ trợ có một cân nặng như ý.
2. Một số lưu ý khi sử dụng tổ yến đối với phụ nữ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sản phụ tuyệt đối không dùng yến ngay. Để sử dụng yến sào phát huy được các tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ mang thai. Hãy lưu ý kỹ những thông tin dưới đây:
Không được sử dụng trong thời gian đầu thai kỳ
Chỉ nên ăn yến sào khi đã ra tháng, trong khoảng 6 tháng đầu khi cho con bú trong cơ thể mẹ luôn có nhu cầu bổ sung 550 gram calo và 28 gram lượng protein cần thiết cho cơ thể nên yến sào là một trong sự lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ mẹ sau sinh tăng cường protein và khoáng chất.
Sử dụng yến sào đúng liều lượng và đều đặn trong thời gian cho con bú sẽ giúp mẹ có sữa nhiều hơn duy trì được nguồn sữa tự nhiên nhất, giúp trẻ tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện.
Sử dụng đúng thời điểm, liều lượng
Nhìn chung, phụ nữ ở lứa tuổi nào cũng thích hợp để dùng yến. Nhưng tùy theo sức khỏe, độ tuổi và nhu cầu cơ thể cần bổ sung dưỡng chất mà chị em cần sử dụng yến ra sao cho hợp lý nhất.
Thời điểm thích hợp sử dụng yến đối với phụ nữ
Khi chị em bước vào thời kỳ mang thai, sau sinh em bé 1 tháng và khi tuổi 30, tứ tuần tìm đến. Đó là lúc mà lượng collagen bắt đầu suy giảm, các bạn sẽ thấy xuất hiện các nếp nhăn quanh miệng và quanh mắt.
Hơn nữa, với chị em đang có thể trạng không tốt, đang trong tình trạng suy kiệt do bệnh tật, phẫu thuật, sinh nở… thì lượng hồng cầu bị suy giảm, sụt cân và sức đề kháng yếu.
Liều lượng thích hợp cho phụ nữ
Bổ sung yến sào lúc nào là cần thiết và liều lượng ra sao cho chị em là tùy vào thời điểm và thể trạng lúc đo. Ví dụ như là phụ nữ mang thai (thai sau 03 tháng) dùng yến để tăng dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi, nên ăn trước 01 lượng nhỏ và theo dõi trước khi bắt đầu dùng thường xuyên. Tương tự như sau sinh thì sau 1 tháng nên dùng yến.
Để duy trì sức khỏe, tâm trạng cũng như bồi bổ cơ thể, chăm sóc da, …thì nên dùng 01 lượng nhỏ khoảng 70ml/lần trong thời gian dài.
3. Một số lưu ý sử dụng tổ yến sào đối với mẹ bầu
Mẹ bầu rất cần bổ sung món ăn tổ yến vào thực đơn nhưng từ sau tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi:
- Bổ sung yến tầm 3 lần/ mỗi tuần hoặc có thể dùng đều đặn hàng ngày yến chưng sẵn của Yến Bac với liều lượng là 1 hũ 70ml/ngày.
- Với tổ yến thô hoặc tổ yến tinh chế YẾN BẠC, các mẹ dùng tối đa là 1 tổ/tuần.
- Nên ăn vào buổi sáng sớm khi bụng rỗng hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ tầm 1 tiếng để cơ thể mẹ và em bé hấp thụ một cách hiệu quả nhất.
- Chế biến tổ yến thành nhiều món ngon bổ, an toàn dễ hấp thụ như là yến chưng với đường phèn, chưng yến mật ong, món ngon cực bổ như là súp yến sào với bồ câu non, cháo tổ yến gà xé phay,…
- Hãy lựa chọn tổ yến 100% nguyên chất tự nhiên, không pha đường, không tạp chất và không chất bảo quản hoặc bất kỳ hay hóa chất nào khác.
Yến chưng sẵn giao nhanh chóng 2H tại TPHCM
4. Một số cách bảo quản tổ yến
Bảo quản sai cách tổ yến sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết và không còn có tác dụng tốt với người dùng.
- Không nên để yến thô ở nơi thường ẩm mốc hoặc có nhiều ánh sáng chiếu vào mà nên cất giữ nơi khô ráo.
- Yến tươi trước khi bảo quản cần để ráo nước rồi để vào trong hộp có nắp đậy, giữ trong ngăn mát tủ lạnh được khoảng một tuần.
- Nếu muốn cất yến trong vài tháng hoặc một năm thì sau khi tổ yến nhặt sạch lông bạn cần sấy khô (nhưng không phơi nắng sẽ mất đi các chất dinh dưỡng). Khi sợi yến đã hoàn toàn khô ráo thì để vào hộp hoặc các túi kín.
Với tác dụng của yến sào đối với phụ nữ như chúng ta đã biết ở trên thì loại thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp các nàng có thể tăng cân, giảm cân, làm đẹp và bồi bổ cơ thể cực kỳ tốt nếu dùng kiên trì, đều đặn trong khoảng 4-5 tháng. Đừng quên kết hợp tập luyện gym, yoga,… và chế độ ăn uống khoa học nữa nhé!
Để có thể chọn mua được tổ yến nguyên chất, tự nhiên và chất lượng với giá thành phù hợp Quý khách hàng và bạn đọc vui lòng liên hệ YẾN BẠC.
Xem thêm